CORRIDA NA ESTEIRA
DESAFIO full 2.2
Mude seu jeito de pensar sobre a corrida na esteira
O que é o corrida na esteira da VN trainer
Pra quem ainda não me conhece, eu sou o Bruno Oliveira, professor especialista em treinar pessoas para correr mais e melhorar através de aulas de corrida na esteira.
Eu desenvolvi uma metodologia única que junta:
Aulas dinâmicas
Com música adequada para cada tipo de aula
Estímulos certos que vão te incentivar a buscar o seu melhor
Foi aplicando essa metodologia diferenciada, que eu conquistei vários alunos que hoje são fãs de corrida na esteira.
Por conta disso, fui eleito 7x o melhor professor de running class por uma das maiores academias do Rio de Janeiro.
Eu tenho certeza que você, assim como milhares de outros alunos, vai curtir e ter prazer em correr na esteira.
desafio 2.2
full 2.2
O melhor programa online de corrida na esteira.
A versão 2.2 está totalmente reestruturada, mais dinâmica e agora com treinos na rua para que você possa perceber o seu desenvolvimento na corrida.
Lembrando, cada um vai fazer no seu ritmo.
A evolução é individual.
O QUE TEM NO full 2.2 – falta?
Treinos planejados e dinâmicos
orientados pelo Bruno Oliveira
Acompanhamento
durante todo o período
Aulas liberadas semanalmente
8 treinos na rua
elaborados pelo treinador Vagner Nascimento
4 tipos de treinos
Durante todo o programa
34 aulas na esteira gravadas
com duração de 35min a 1h
O que você ganha ao participar do desafio? preciso mudar de acordo com o desafio?
Cronograma de aulas
Mapa da Evolução
Aula para descobrir a sua velocidade base
Vídeo com Exercícios de técnicas e educativos de corrida
Vídeo com Exercícios de Mobilidade
Vídeo com Exercícios de Fortalecimento
Plano Alimentar com foco no emagrecimento
O Corrida na Esteira 2.2 foi desenvolvido pra vc que
nunca correu e tem vontade de correr.
Pra vc que quer emagrecer, tonificar os músculos e melhorar o condicionamento físico
O Corrida é pra vc que acha que correr na esteira é muito chato
para vc que gosta de correr na esteira e quer aprimorar a sua corrida
Quer um melhor rendimento na corrida e atingir a sua melhor performance.
O Corrida na Esteira 2.2 é indicado pra vc que:
se desafiar melhorando seu pace
aumentar a distância na corrida
fazer a sua primeira meia maratona
DÚVIDAS FREQUENTES
Onde você terá acesso às aulas?
As aulas são disponibilizadas através da plataforma Hotmart e do aplicativo Sparkle (próprio da Hotmart) o que te possibilita assistir às aulas sem precisar de internet.
Qual a estratégia do Desafio?
18 treinos planejados de corrida na esteira pra você correr de forma efetiva e ter um MELHOR RENDIMENTO na corrida.
Será que eu consigo acompanhar as aulas?
Sem dúvida. O desafio 5k é para iniciantes.
Cada um faz no seu ritmo.
Basta seguir as orientações dadas pelo professor Bruno Oliveira que você verá como você é capaz de alcançar resultados inimagináveis.
Para quem já corre e quer melhorar a velocidade, o desafio sem dúvida vai te ajudar nisso.
Eu ainda não consigo correr. Esse desafio é pra mim?
A resposta é Sim!
Se você está caminhando e deseja chegar aos seus primeiros 5k esse desafio é ideal para começar a trajetória na corrida.
Para dar início a essa jornada, nós disponibilizamos um vídeo para você conhecer a sua velocidade base que é exatamente a base para os treinos. Nós explicamos tudo no vídeo. Não se preocupe.
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